寶寶第02個月

初為人父母的最先幾週,和寶寶的關係都是很單向的。寶寶這階段不會有太多反應,更未能讓家長了解他們的進度。然而,到這個時期,寶寶開始變得比較活躍、會笑、會咕咕地發出聲音,並開始和你產生互動。

看見寶寶的笑容會讓你感到無比窩心,即使你以往沒有照顧寶寶的經驗,你仍會知道要怎樣和寶寶說話。他們不會挑剔你,只要記得與寶寶有眼神接觸、輕聲細語,配合一些面部表情即可。當寶寶回應你而笑一下時,你再回應他,這就是所謂親子間的互動。

此時你可能已回歸職場,或是計畫回到工作崗位當中。這會讓原本已經忙碌的生活又多了另一個需要兼顧的一面 。工作與育兒兩全的關鍵,在於條理分明與不要嘗試取悅所有人,無可避免的代價就是筋疲力竭與生心埋怨,特別是當所有事都接近崩潰邊緣時。和老闆協議工作事項時,例如以兼職身份工作、哺乳時間、彈性工時以及請假事宜,記得堅定自己的立場!

談到工作或育兒時,要保持輕鬆,別憂慮所做的事究竟值得與否。

寶寶在這個月可能會表現出較多肚子餓的癥兆,因此需要更常餵奶。接近喝奶時間時,嘗試讓他們引導你,相信寶寶有能力知道自己該什麼時候喝奶 。若你是餵母乳,並且只餵開一邊的話,這時可能要兩邊都餵了。

這個時期,寶寶半夜仍須餵奶,但睡眠時間會拉長,在三兩次餵夜奶之間大約會睡上五到六個小時。寶寶這段較長的連續睡眠時間也是父母補眠的好機會,補充過去幾周的睡眠不足,千萬要好好把握。

睡眠

不論白天何時小睡,請利用這1到3小時的時間,觀察寶寶這個月的睡眠模式發展。他們可能在餵完奶後30分鐘到1小時內,就開始感到累了,這時最適合將他們放回BB床休息。整體睡眠時間各有不同,但對這個時期的嬰兒來說,9到18小時都算正常。

行為

兩個月大是寶寶哭鬧的高峰期,這段期間爸媽會相當苦惱,即使寶寶所有需求似乎都已被滿足,他們仍有許多原因繼續哭鬧。常見的原因有神經系統發展成熟、受到刺激驚嚇、太疲累或純粹需要安撫。

寶寶出生後的前幾個月,有時你只需要憑自己的直覺來照顧寶寶,滿足他們的需求,如果你覺得抱一抱、安慰他們或抱著走走有幫助,那不妨相信自己的直覺去做。

發展里程碑

此時寶寶的非自覺抓握反射應該會消失,取而代之的是有意識的抓握。確保你有搖鈴和一些小型安全玩具可讓寶寶自己玩耍。這段時期寶寶也會開始發現自己的手腳,並且與用以自娛一段時間,但寶寶還是太小,不知道這些有趣的附屬品是自己的,所以每次手腳恰好進入他們的視線時,寶寶都會深受吸引。

同時,寶寶的視覺也在兩個月大時開始發展,他們的視線開始可以跟隨你。當他們追蹤到你的臉,和你有眼神接觸時,可以對寶寶笑一笑表示肯定。在寶寶視線範圍內,抓著玩具移動,觀察他們眼睛一致地追著玩具。若注意到寶寶有斜視或任何問題,請找嬰兒護士或家庭醫生就診。

嬰幼兒在早期視覺發展迅速,所以要及早診斷,越早治療,通常效果會越好。

成長

出生後第二個月,寶寶可能會成長得很快,體重亦會迅速增加,平均每週增加150到200克。若他們在一週體重增加許多,而下一週卻不多,毋須太擔心,體重只是評估嬰兒生長情況的一個工具,頭圍和身高、寶寶的滿足程度和一般行為都與體重計的數字同樣重要。不要只以一週作單位個別來看,應該長時間觀察他們的體重和生長情況。

保持健康

你的寶寶很快就要接種疫苗了,在行事曆或日誌上做個記號,以免忘記。

保持安全

每天讓寶寶享有許多時間在地板玩耍。若有飼養寵物,不論多可愛,都必須先將牠們與寶寶分隔開。絕對不要在無人看顧下,將寶寶放在換片墊上、地板上或任何不安全之處。他們還太小,可能會不小心被踩到。在放寶寶的地方,間開一個特定的區域,檢查有沒有容易被他們執到的小東西。玩具必須為圓形、柔軟及沒有任何尖角。

玩耍與互動

觀察寶寶對於響亮或突如其來聲響的反應,若他們嚇一跳,變得驚恐,那麼你就可放心了,這表示他們的聽力正常。寶寶出生時多半有聽力檢測,若有任何問題,會建議再做一次測試。若你懷疑寶寶的聽力有問題,請找尋家庭醫生,詢問是否須轉介至專科。

媽媽該做什麼?

每週嘗試花幾小時在自己身上,做一些令自己開心的事情。現在正是考慮開始運動的好時機,不妨研究一下撞擊性低,不會讓你筋疲力盡而放棄的運動。步行、游泳、瑜伽、輕度舉重訓練都是不錯的選擇,也不會導致肌肉過度痠痛。

如有餵哺母乳,請注意劇烈運動可能會減少母乳量。如果你想去跑步,請穿著堅挺及具支撐力的內衣,以減少胸部晃動。如果有尿失禁的情況,就不適合慢跑或重複震動的刺激性運動了。

如果你還未接受產後檢查,現在是適合的時候了。陰道出血的情況到此時應該已經停止,卵巢與內部器官也應該恢復至未懷孕時的狀態。有些女性產忽略了產後檢查,其實產後覆查一如寶寶出生後必須檢查一樣非常重要。同時,這也是和醫生或助產士討論節育計畫的好機會。

你的情緒

有些媽媽覺得自己像機械人一樣,即使睡醒仍覺得疲倦、難以補充精神,這很常見。

儘管有例外,媽媽通常是寶寶出生後第一年的主要照顧者。如果你過去習慣了忙碌、有條理的專業生活,那麼要適應全職照顧小孩必需在心態上作很大的調整。不要因此中斷了你的人際網絡或不和朋友聯繫。在這階段,你仍需要保持社交,切勿讓自己感到孤單。

自我照顧

若你發現有掉髮現象,不要沮喪。懷孕時毛髮進入保留期,每天掉髮較少。對許多媽媽而言,荷爾蒙影響以及懷孕終期某些特別荷爾蒙的終止,都意味著掉髮會比平常嚴重。不用擔心,接著幾個月情況就會好轉。

現在要注意你的牙齒與牙齦,更需要重視口腔衛生。即使再忙,口腔清潔仍然非常重要。嚴重蛀牙的父母可能在親吻寶寶時,將口腔細菌傳到寶寶身上,所以照顧自己也很重要。

你的睡眠需求

你可能發現自己這些日子以來都特別早上床。因為夜間要餵奶,所以可能的話,盡可能在寶寶睡眠時間較長的那段期間也小睡一下。即使這表示你得8點就上床依然要照做。比起勉勉強強忙碌度過,每天幾小時的深層、修復性睡眠會相當有幫助。

你與伴侶的關係

過去幾個月,你與伴侶之間的關係可能維持在擱置狀態。自生產中恢復,身體精疲力竭,全副精力集中在寶寶身上,多數媽媽都無法考慮其他事。但是,若你與伴侶都準備好恢復性生活的話亦沒有問題。

請注意,雖然你最近才生過小孩,但不表示你就不會懷孕。請和伴侶一起和跟家庭醫生討論合適的避孕計劃。

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