掌握你的懷孕狀況:第37週

本週提要

雖然這幾週身體都不太舒服,但你對於孕期即將結束可能還是會失望。你早已習慣與寶寶如此親密,感受到他的一舉一動,和他建立關係。懷孕的母親可能會擔心寶寶出生後不喜歡他們,這都是正常的恐懼,雖然不是每個人都會說出來,但是這些疑慮很常見。提醒自己,寶寶非常聰明,知道如何幫助父母愛上他們。

媽媽身體有何變化

  • 你的背痛,你的盆骨吱嘎作響,你的膀胱連幾毫升都裝不了。歡迎來到妊娠最後幾週。
  • 陰道分泌物現在會增加,你可能需要用加強吸力的衛生護墊。這個現象完全正常,除非量非常大、感到痕癢癢或異味會困擾你,否則不需要擔心。現在盆骨充血量和賀爾蒙活性都比較高,這是正常的結果。
  • 從這週起,膀胱可能會有點刺痛,甚至像是觸電的感覺。你可能會被嚇到,覺得自己差點尿失禁。只要沒有其他尿道感染的泌尿系統症狀,就不需要太擔心。如果這是你的第一個寶寶,他可能正要進入你的盆骨,而那顆小光頭離你敏感的膀胱不太遠。改變姿勢可能會有幫助。

情緒有何影響

  • 你和你的另一半越來越興奮了。你會發現你很容易聯想到將來的情景,會常常想像寶寶的樣子、自己抱著寶寶的樣子,並想知道他會如何融入你的生活。你可能也會擔心寶寶是否一切正常,如果不是,又該如何面對。
  • 你可能會擔心分娩時該如何應付。一個人默默擔憂只會讓情形更糟,這時需要求助於信任的來源,與他們多溝通。你的醫生肯定聆聽過很多次類似的狀況。
  • 如果你準備進行剖腹生產,在行事曆中記下日期(如果還沒有這麼做的話)。在那天之前規劃幾個安靜的日子,讓自己不會覺得在手忙腳亂中來到分娩日。懷孕最後幾週經常被稱為等待遊戲,即使不善於耐心等候,讓一切順其自然會讓你減少許多焦慮。
  • 你需要花時間思考如何調整成父母親的角色,以及和另一半的關係可能發生的變化。為人父母其實從懷孕就開始了,而不是寶寶出生那一刻。

寶寶的成長狀況

第三妊娠期:第37週

  • 寶寶本週大量增重,大約有500克。如果覺得餓,就聽從身體的訊息,給它更多食物。媽媽從飲食攝入的能量會直接轉化成寶寶的脂肪,幫助他們累積在身體裡。
  • 寶寶現在已沒有太多空間移動身體,但仍然能夠自行轉動到比較舒適的位置。當他們感到稍微受到壓迫時,你會發現他們在抗議。在肋骨或盆骨戳一下,通常就能讓懷孕的媽媽起身移動一下或晃動幾下盆骨。
  • 胎毛,這種已經覆蓋滿寶寶皮膚的柔軟細毛在本週會被再吸收。多數胎毛最後會和第一次腸運動產生的廢物一起進入寶寶的腸道。胎脂,覆蓋在寶寶皮膚上的白色油脂,也將被再吸收。

  • 拍攝照片,記錄下懷孕的最後幾週。往後回顧照片時,你會訝異自己的皮膚竟然可以伸展這麼大。用捲尺繞過肚臍,量量你的肚子在過去幾週裡變大了多少,將數字記錄在懷孕日曆上,並注意變化。
  • 閱讀分娩相關資訊以及如何積極分娩和生產。有這類知識的媽媽和伴侶,在孩子的出生過程中比較能夠參與其中,不會像是旁觀者。
  • 現在是執拾住院行李的好時機。項目清單內應該要包括衛浴用品、媽媽和寶寶的乾淨衣物、紙尿片、嬰兒濕紙巾、個人所需藥品以及健康保險資料等,最重要的是,自己習慣的枕頭。 想了解媽媽入院前及出院前要有什麼裝備,請留意下列媽媽入院袋必備清單以及寶寶媽媽出院前預備清單。

    媽媽入院袋必備清單

    寶寶媽媽出院前預備清單

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