這些成功的睡眠秘訣能讓寶寶安穩地一覺睡到天光。

每個睡眠不足的父母，終極目標就是要讓寶寶一覺睡到天光。除了建立有規律的就寢時間，這裡還有其他小貼士能幫助寶寶，讓媽媽安心入眠！

將哺乳、玩耍和睡眠分開

確保寶寶在你懷裡喝奶、在遊戲墊玩耍、在嬰兒床裡睡覺。把這三件事分開，有助你判斷寶寶累不累，並教育寶寶自己安定下來準備就寢。如此一來，當寶寶半夜醒來，就無需媽媽搖床哄入睡了。

就寢前，把寶寶叫醒餵最後一次奶

在你準備就寢前，可以嘗試叫醒寶寶餵一次奶。即使他們很睏無法喝太多，但也許喝的量已經足夠讓你睡多一、兩個小時。不過，這可能也有反效果，讓寶寶反而更常醒來，如有這個情況，嘗試在睡前餵奶時讓他們喝多一點。

延長哺乳間隔

寶寶三四個月大時，媽媽可以開始延長每次哺乳之間的間隔。每隔一晚，將夜間餵奶的間隔拉長約半小時。可以嘗試這麼做，直到寶寶不需要半夜喝奶，媽媽便可以一覺睡到天亮。

縮短夜間餵奶時間

漸漸減少寶寶夜間喝奶量，持續到他們戒奶為止。只要開少一點配方奶粉或縮短親餵時間，並每晚持續減少奶量即可。

別急於餵寶寶喝奶

若寶寶半夜醒來哭泣的話，先等一等再餵他喝奶，他們可能會自己玩耍，或再次入睡。若然寶寶越哭越大聲，而且一直持續的話，嘗試唱首搖籃曲安慰他或輕拍他。當寶寶意識到半夜醒來不會喝到奶時，比較可能一覺睡到天亮。

半夜不再換片

如非必要別在半夜換片。HUGGIES Diamond親膚紙尿片特有pH親膚表層及雙重鎖流設計，全晚保持乾爽之餘，又溫柔呵護著寶寶的敏感肌膚。若真的要換片，可以保持燈光昏暗，盡可能不要和寶寶說話或互動，這樣他們才不會認為現在是醒來開派對的時間！

HUGGIES Diamond親膚紙尿片特點：

特有pH親膚表層，讓寶寶皮膚不易受便尿刺激。寶寶肌膚既幼薄又敏感，長期穿著尿片，排泄物會令寶寶皮膚pH值產生變化，容易滋生細菌而出現尿疹，所以溫和的弱酸內表層就可以給予寶寶天然的保護。

初生0碼獨有雙重防漏護牆，只要穿著前先拉一拉彈性腰圍，就可啟動獨特的防漏背小袋，以防便便 (特別是母乳寶寶的稀便) 從後漏出；就算外層因寶寶郁動而鬆開，裡面的護牆也會牢牢緊貼寶寶背部，包實寶寶屁股，兩重保護更安心。

內表層特有3D透氣咕𠱸，咕𠱸的凹陷位置有效隔離稀便，避免便便大範圍擴散，減少對寶寶肌膚的刺激。